انسانی نسل کمر کے علاقے میں درد کے ساتھ دو ٹانگوں پر چلنے کی صلاحیت کی ادائیگی کرتی ہے۔ اگر آپ کی کمر وقتاً فوقتاً ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں درد کرتی ہے تو یہ انتہائی تھکاوٹ کی علامت ہو سکتی ہے یا کام کرنے یا سوتے ہوئے زیادہ دیر تک غیر آرام دہ حالت میں رہنے کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ لیکن وجوہات زیادہ سنگین ہو سکتی ہیں۔
درد کی وجوہات
کمر کا نچلا حصہ سب سے زیادہ تکلیف دہ علاقوں میں سے ایک ہے۔ اس کی وجوہات ہیں:
- Osteochondrosis؛
- Scoliosis؛
- Herniated ڈسکس؛
- ٹیومر؛
- متعدی بافتوں کے زخم۔
درد کی نوعیت اور شدت بیماری پر منحصر ہے۔ اور یہ آپ کو مختلف طریقوں سے پریشان کرتا ہے: نیند، ورزش، زیادہ کام کے بعد۔ مثال کے طور پر، گردوں کا درد مسلسل کمر کے نچلے حصے میں درد کے ساتھ ہوتا ہے۔ اور مریض کی سرگرمی کی قسم یہاں کوئی فرق نہیں پڑتا۔
- اکثر ریڑھ کی ہڈی کے اوسٹیوکونڈروسس کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی میں درد ہوتا ہے۔ درد نیند کے دوران شدت میں اعتدال پسند ہے اور جسمانی دباؤ کے ساتھ شدت اختیار کرتا ہے۔ ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرنا۔ بھاری پن کا احساس آپ کو لیٹنا چاہتا ہے۔ لیکن راحت ہمیشہ اس کے بعد نہیں آتی۔
- اگر ہرنیٹڈ ڈسک ہے تو، اچانک حرکت، بھاری چیزیں اٹھانے، یا گرنے کے بعد شدید درد ہوتا ہے۔
- اگر ہرنیا سکیڑا ہوا ہے تو، شدید درد ظاہر ہوتا ہے، جس کی خصوصیات لمبوڈینیا ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں نقل و حرکت نمایاں طور پر محدود ہے۔ اعصابی جڑ کو نقصان پہنچنے سے ٹانگ میں درد بھی ہوتا ہے۔
- بڑھاپے میں، انٹرورٹیبرل کینال کا سٹیناسس اکثر ہوتا ہے۔ اس کی نشانی لنگڑانا، ٹانگوں میں بے حسی، خاص طور پر لمبی چہل قدمی کے بعد۔
- ریڑھ کی ہڈی میں سختی جو صبح کے وقت ہوتی ہے اینکائیلوزنگ اسپونڈائلائٹس کی نشوونما کے آغاز کی نشاندہی کرتی ہے۔ ابتدائی طور پر، تیز درد کے احساسات مقدس علاقے میں ظاہر ہوتے ہیں، پھر ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں پھیل جاتے ہیں. نیند کے بعد کا احساس آرام کا نہیں بلکہ تھکاوٹ کا ہوتا ہے جو کہ جسمانی سرگرمی کے آغاز کے ساتھ ہی دور ہو جاتا ہے۔ نوجوان مرد اس بیماری کا سب سے زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ بیماری وراثت میں ملتی ہے۔ لیٹتے وقت زیادہ تر پیٹھ کے نچلے حصے میں درد ہوتا ہے۔
- ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں شدید درد پائلونفرائٹس (گردوں میں سوزش کے عمل) کے ساتھ بھی ہوتا ہے۔ ان کے ساتھ جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ اور نیند کے بعد صبح سوجن ہوتی ہے۔
- اکثر، بوڑھے مردوں کو پیٹ کی شہ رگ کی انیوریسم جیسی بیماری ہوتی ہے۔ پیٹ میں درد اور دھڑکن قریبی اعضاء پر شہ رگ کے دباؤ کا نتیجہ ہے۔
- کمر کے نچلے حصے میں درد، بخار، اعصاب کے ساتھ جلنا ہرپس زسٹر کی علامات ہیں۔ یہ وائرل بیماری ریڑھ کی ہڈی کے خلیات کو متاثر کرتی ہے۔ جسم پر گلابی دھبے نمودار ہوتے ہیں، اور بعد میں چھالے نمودار ہوتے ہیں۔
- ایک اور وسیع بیماری جسے بہت سے لوگ بے ضرر سمجھتے ہیں وہ ہے چپٹے پاؤں۔ چلنے کے دوران ایک درست پاؤں ریڑھ کی ہڈی کے کالم پر بوجھ بڑھاتا ہے۔ نیند کے دوران درد کم ہوجاتا ہے۔
- اگر ریڑھ کی ہڈی میں پیدائشی تبدیلیاں ہیں: فاسد شکل یا درار میں تبدیلیاں، تو جلد یا بدیر وہ خود کو محسوس کریں گے۔
- آٹومیمون پیتھالوجیز، خاص طور پر ایک سے زیادہ سکلیروسیس، مختلف لوکلائزیشنز کے درد کو بھڑکانے والے ہیں۔ کمر کے نچلے حصے میں درد بھی شامل ہے۔
ریڑھ کی ہڈی میں شدید درد کی دوسری وجوہات بھی ہیں۔ یہ آسٹیوپوروسس، جینیٹورینری سسٹم کے انفیکشن، بواسیر، ٹیومر کی بیماریاں، وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن کے بعد کی پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں۔ اور یہاں تک کہ جسمانی تبدیلیاں جو خواتین کو متاثر کرتی ہیں اور حمل اور بچے کی پیدائش کے دوران ہوتی ہیں۔
اندرونی اعضاء کی بیماریوں کی وجہ سے درد
جب یہ سوچتے ہو کہ کمر کے ریجن میں آپ کی کمر میں درد کیوں ہوتا ہے، تو بعض اوقات یہ یقین کرنا مشکل ہوتا ہے کہ اس کی وجوہات اعضاء کے اندر بھی ہوسکتی ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ بعض صورتوں میں، اندرونی اعضاء سے درد ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں "ریفر" کیا جاتا ہے.
- دائیں طرف کی pleurisy، نمونیا دائیں جانب ریڑھ کی ہڈی میں درد کی وجوہات ہیں۔ وابستہ علامات: کھانسی، سانس کی قلت، بخار۔ بائیں طرف والی pleurisy پیٹھ کے نچلے حصے کے بائیں جانب درد کے اشارے بھیجتی ہے، جو نیند کے دوران جھکنے یا لیٹنے پر تیز ہو جاتی ہے۔
- پتھری کی بیماری پیٹھ کے نچلے حصے کے بالکل اوپر دائیں جانب تیز درد کو مقامی بناتی ہے، اور ان کے ساتھ ڈکار اور متلی بھی ہوتی ہے۔ ان میں چھرا مارنے والا کردار ہے۔
- پیٹھ کے نچلے حصے میں درد کی شنگلز لبلبے کی سوزش کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس کے ساتھی متلی اور الٹی ہیں۔
- بائیں کندھے کے بلیڈ کے نیچے شدید درد اکثر مایوکارڈیل انفکشن کا نتیجہ ہوتا ہے۔
- مردوں کے لئے، پروسٹیٹ غدود کی پیتھالوجی سیکرم میں منتقلی کے ساتھ پیٹھ کے نچلے حصے میں درد کا باعث بنتی ہے۔ خواتین میں - cystitis.
- ڈسٹل ہاضمہ ٹیوب کی بیماریاں کمر کے نیچے درد کا باعث بنتی ہیں۔
درد کو ہوا دینے والے
عوامل جیسے:
- جسم کا ہائپوتھرمیا۔
- شدید جسمانی سرگرمی۔
- بعض کھیل (باڈی بلڈنگ، باڈی بلڈنگ، ویٹ لفٹنگ، ویٹ لفٹنگ)۔
- پٹھوں میں تناؤ۔
- فریکچر
- خواتین میں ماہواری کا دور۔
- ناقص غذائیت۔
- تناؤ
- نیند کے دوران غیر آرام دہ کرنسی۔
بچوں میں ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں کمر کا درد
نئی ٹیکنالوجی نہ صرف ہماری دنیا کے لیے فائدہ مند ہیں بلکہ نقصان بھی۔ کیوں؟ کیونکہ ابتدائی عمر سے ہی کمپیوٹر سے محبت بچوں کو مکمل موٹر سرگرمی سے محروم کر دیتی ہے اور غلط کرنسی پیدا کرتی ہے۔
اہم: اگر آپ اپنے بچے کے پڑھنے کے لیے صحیح کرسی اور میز کا انتخاب کرتے ہیں، تو ریڑھ کی ہڈی کے گھماؤ سے بچا جا سکتا ہے!
اسکوالیوسس ایک بھاری بیگ، چپٹے پاؤں، یا غیر آرام دہ جوتے پہننے سے پیدا ہوسکتا ہے۔ اس کا علاج ضرور کریں! ضرورت سے زیادہ جسمانی سرگرمی اور بھاری لفٹنگ بچوں کے لیے متضاد ہیں۔ کھیلوں کے سیکشن میں شرکت کرتے وقت، آپ کو تربیت کے بعد کمر میں تکلیف کے بارے میں اپنے بچے کی شکایات کے بارے میں خاص طور پر حساس ہونے کی ضرورت ہے۔ یہ ہرنیٹڈ ڈسک ہوسکتی ہے۔ بروقت علاج بچے کو مکمل زندگی گزارنے کی اجازت دے گا۔
درد کی اقسام
درد کی نوعیت کو مندرجہ ذیل اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے۔
- کمر کے لمبے پٹھوں میں اینٹھن شدید درد کا باعث بنتی ہے۔ یہ کھینچنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ مسئلہ کھلاڑیوں اور ان لوگوں کے لیے واقف ہے جن کے مخصوص پیشوں میں کمر کے پٹھوں پر دباؤ شامل ہے۔ لیٹنے پر درد کچھ کم ہوجاتا ہے۔ مرکزی مقام نچلا حصہ ہے۔
- ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ، یعنی فریکچر، بہت خطرناک ہے۔ یہ ناکام گرنے سے ہو سکتا ہے یا آسٹیوپوروسس، پیجٹ کی بیماری، ہائپر پیراتھائیروڈیزم کا نتیجہ بن سکتا ہے۔
- انٹرورٹیبرل ڈسکس کی نقل مکانی اعصابی جڑوں کے کمپریشن کے نتیجے میں درد کا سبب بنتی ہے۔ اس وجہ سے، مریض کی نقل و حرکت محدود ہے، حساسیت خراب ہوتی ہے، اور گھٹنے کا اضطراب کم ہوتا ہے۔ اس بیماری کا خطرہ یہ بھی ہے کہ صحت مند ریڑھ کی ہڈی کو چوٹ لگنے لگتی ہے اور اس سے اندرونی اعضاء کے کام میں خلل پڑتا ہے اور بے سکون نیند آتی ہے۔
- فیسٹ جوائنٹ سنڈروم 31% کیسوں میں کمر درد کا سبب بنتا ہے۔ یہ انحطاطی عمل انٹرورٹیبرل جوڑوں کے کیپسول کو متاثر کرتا ہے اور نہ صرف کمر کے نچلے حصے میں بلکہ ٹانگوں میں بھی درد کا باعث بنتا ہے۔ بیٹھنے پر، ایک طرف موڑنے یا پیچھے کی طرف جھکنے پر، یا زیادہ دیر کھڑے ہونے پر کمر کے نچلے حصے میں درد ہوتا ہے۔
- ایپیڈورل اسپیس میں متعدی نوعیت کا سوزشی عمل ایک بہت سنگین اور خطرناک بیماری ہے۔ اگر علاج فوری طور پر شروع نہ کیا جائے تو یہ جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے۔
علاج
جب آپ کو کمر میں درد ہو تو فوراً ڈاکٹر سے ملنا کامیاب علاج کی کلید ہے۔ یہاں تک کہ اگر درد صرف رات کو یا سونے کے بعد آپ کو پریشان کرتا ہے، تو ماہر سے ملنے کی ایک وجہ ہے۔
وجوہات کا تجزیہ کرنے کے بعد، ڈاکٹر علاج کرنے اور بیمار نہ ہونے کے بارے میں سفارشات دے گا۔ علاج مرہم، گولیاں، انجیکشن، مساج اور فزیکل تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے جامع ہوگا۔
لمبر درد کے علاج میں غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں پہلے نمبر پر ہیں:
- ابتدائی مرحلے میں، لفظی طور پر پہلے 3-5 دنوں میں، درد اور سوزش کو دور کرنے کے لیے انجیکشن کے ذریعے علاج کیا جاتا ہے۔ وہ فوری طور پر کام کرتے ہیں، مؤثر طریقے سے خون یا پٹھوں میں دوا کو براہ راست انجیکشن لگا کر شدید درد کو دور کرتے ہیں۔
- پھر سوزش اور ینالجیسک گولیاں، chondroprotectors، اور پریشان کن دوائیں استعمال کی جاتی ہیں (ہر مخصوص معاملے میں الگ الگ)۔
- اس کے علاوہ، مرہم علاج استعمال کیا جاتا ہے. مناسب طریقے سے منتخب کردہ مرہم متاثرہ جگہ کی سوزش کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور گرم بھی کرتا ہے (اگر ضروری ہو)۔
اضطراری پٹھوں کے تناؤ کو پٹھوں میں آرام کرنے والوں کی مدد سے دور کیا جاتا ہے۔ ان کی مدد سے، درد کا علاج کیا جاتا ہے اور نقل و حرکت کو بحال کیا جاتا ہے. 3 سے 7 دن تک لگائیں۔
گروپ بی کے وٹامن کی تیاری اہم تھراپی کے لیے ضروری اضافہ ہے۔
کچھ معاملات میں، ایک منشیات کی ناکہ بندی ضروری ہے. بے ہوشی کی دوا ایپیڈورلی یا پیراورٹیبرلی طور پر دی جاتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی میں انحطاطی تبدیلیوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
فزیوتھراپی علاج:
- UHF؛
- الیکٹروفورسس؛
- میگنیٹو تھراپی۔
مساج خون کی گردش کو بہتر بنا کر شدید درد کو دور کرتا ہے۔ پٹھوں کو گوندھنے سے لیگامینٹس کی لچک اور لچک پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ جسم کے مجموعی سر کو بڑھانے کے لئے، اور صرف حاضری والے ڈاکٹر کی اجازت کے ساتھ، مساج غسل یا سونا کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے. آپ متعدی عمل کے دوران گرم نہیں ہو سکتے!
حمل کے دوران درد کو ایک خاص پٹی پہن کر آرام کیا جا سکتا ہے۔
چپٹے پاؤں والے مریضوں کے لیے، آرتھوپیڈک انسولز پہننا لازمی ہے۔
علاج کی ورزش
ورزش بھی ایک علاج ہے۔ وہ پیچھے کے پٹھوں کو مضبوط کرتے ہیں، کرنسی کو بہتر بناتے ہیں، پٹھوں کی سر کو بڑھاتے ہیں، اور خون کی گردش میں اضافہ کرتے ہیں۔ وہ نہ صرف علاج معالجے کے کمپلیکس میں استعمال ہوتے ہیں بلکہ ریڑھ کی ہڈی کے علاقے میں درد کی روک تھام کے لیے بھی استعمال ہوتے ہیں۔ جیسا کہ منشیات کی تھراپی کے معاملے میں، علاج کی مشقیں ہر معاملے میں انفرادی طور پر مقرر کی جاتی ہیں، بیماری کی بنیادی وجوہات کا تجزیہ کرتے ہیں. لیکن آپ کئی عام مشقوں کو نمایاں کر سکتے ہیں، جن میں سے ہر ایک 5-10 بار انجام دیا جاتا ہے، ترجیحاً صبح کے وقت، زیادہ کام کرنے سے گریز کیا جاتا ہے۔
- کھڑے ہونے کی حالت میں، جسم کو باری باری دائیں، آگے، پیچھے، بائیں جھکائیں۔
- کھڑے ہونے کی حالت میں، اپنے پیروں کو کندھے کی چوڑائی کے علاوہ، اپنے جسم کو اطراف کی طرف موڑ دیں۔
- تمام چوکوں پر پوزیشن میں، ایک "بلی" کریں: اپنی پیٹھ کے نچلے حصے پر آرکنگ کریں۔
- اپنی پیٹھ پر لیٹیں، اپنے گھٹنوں کو موڑیں، اپنے جسم کے ساتھ بازو۔ شرونی کو اٹھائیں اور نیچے کریں، آہستہ آہستہ حرکات کی حد میں اضافہ کریں۔
- اپنی پیٹھ پر لیٹنا، ٹانگیں سیدھی، اپنے جسم کے ساتھ بازو۔ باری باری اپنے گھٹنوں کو موڑیں اور پھر انہیں اپنے سینے کی طرف کھینچیں۔
- چاروں چوکوں پر کھڑے ہو کر، اپنی ٹانگوں کو باری باری جھولیں۔
وجوہات کچھ بھی ہوں، صرف ایک ماہر ہی اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ کمر میں کیوں درد ہوتا ہے، بیماری کے "مجرم" کی شناخت کر سکتا ہے اور صحیح اور موثر علاج تجویز کر سکتا ہے۔ کسی بھی دوسری بیماری کی طرح، آپ کو خود دوا نہیں لینا چاہئے! کوئی بھی دوا نہ صرف علاج کر سکتی ہے بلکہ اگر غلط طریقے سے منتخب کی گئی ہو تو نقصان بھی پہنچا سکتی ہے۔